如何摆脱自卑？
私认为，自卑的核心在于没有把自己当作独立的、有价值的个体，把外界的标准、他人的眼光作为一切行为的准绳，用他人的眼光时刻监视自己。有比较才会产生“卑”，自卑的人把自己现有的条件与他人的标准去对比，一旦达不到便自我轻视、自我攻击，或者一旦遭受攻击便自我怀疑、自我否定。
人生来就是有价值的，我们首先是独立的个体，才是某个组织的成员，才是别人的父母、子女、伴侣、朋友、同学等等，身份都是外界给予的，是我们在人类社会被贴的各种标签。人们往往意识不到自己生而为人的价值，觉得只有社会给予的身份才是自己真正的价值，于是去讨好别人、讨好各种规则，却唯独不讨好自己，不让自己快乐，把热情、友好和宽容都留给外界，对于自身却十分苛刻，不肯给予自己一点温暖和关爱。一个不爱自己的人，你能奢求别人去爱你吗。害怕别人看不起自己的人，自己就看不起自己。对于那些喜欢看不起别人的人，必然也总是害怕别人看不起自己，这样自讨苦吃，活得憋屈的人，理他做什么呢？
摆脱自卑的核心就在于独立，我是我，外界是外界，外界的声音并不需要全听。我有一名同事，总是抱怨自己为什么经常挨骂，明明工作也干了，在领导面前卑躬屈膝，各种讨好，依然是各种挨批。我观察他发现，他心中充满了对领导的很多不满，却又不敢发泄，压抑着各种情绪汇报工作，而人是会感知对方情绪进而表达自己情绪的，《当下的力量》中写到，‘强烈的无意识情感模式可能会显化发生在你身上的外部事件。比如说，那些内心充满愤怒而没有意识到这一点，也没有表达愤怒的人，更容易从言语上或身体上遭受其他愤怒之人的莫名其妙的攻击。因为他们散发着强烈的愤怒波动，被某人无意识地接收，从而引爆这个人自己内心潜伏的愤怒。’他对领导的不满表面是领导过于苛刻，实则深层原因来自于他没有把自己当成独立的个体，领导一批评自己便极度紧张，觉得全是自己的错，但是又无法接受自己怎么总是有这么多错误，怎么总是满足不了领导的条件，对于外界的批评和质疑不去分析便全盘接受。对于受到的批评会我们要去分类，再选择接不接受：如果是对事不对人，且过错确实在自己，那就吸取经验教训，加以改正，提高能力，日后不再犯；如果只是人身攻击、情绪发泄，我会当作他们自己发疯，自己找不痛快，何需理会呢。
自信的人是坦诚的、洒脱的，因为摆脱了他人的眼光，别人是别人，我是我，敢于和别人不同（因为行为的准绳在于自己）、敢于承认自己的不足和错误。
不止一个同事问过我“你是怎么做到在领导面前能不卑不亢、镇定自若、侃侃而谈的呢？怎么能做到跟领导说话的氛围都是放松的，不拘束的呢？”因为在我看来，我跟他们在精神上是平等的，他们在社会地位上比我高，不代表我就低人一等，他们比我多吃了几十年的饭，生活阅历、人生见识、专业知识确实比我强，但是我也不差啊，我的创新思维、学习能力、独特见解、运用新技术的能力比他们也强啊，而且社会在进步、时代在变化，哪敢说谁就比谁看的更远呢。况且任何一个人的成功都是各方面因素综合作用的结果，个人的原因或许只占很小一部分，不必去神话别人、贬低自己。当然，我能这样做，很重要的一个原因在于，我的工作能力是得到领导很大认可的，有实力才有底气，才能有真正的自信。精神独立、实力加成，外加一些人际沟通的小技巧，自然可以应对自如，很多情况皆可照此理论施行。
摆脱自卑，就要扬长避短。我一直不太认同木桶理论，为什么一定要费劲地去加长短板呢，每个人都有自己的天赋，为何不能把木桶倾斜一点，把长板不断加长呢，把优点发挥到极致，我们的价值也就不再是一个木桶可以衡量的了，也不仅仅是为了装水了。不要永远盯着自己缺点的和不足，而是多发掘自己、欣赏自己的闪光点。
人生来就是独立且孤独的，自己才是陪伴自己最久的人，只有自己最了解自己，认识到这一点，就不会再自卑了。
自信的人是坦诚的、洒脱的，因为摆脱了他人的眼光，别人是别人，我是我，敢于和别人不同（因为行为的准绳在于自己）、敢于承认自己的不足和错误。
摆脱自卑，就要扬长避短。我一直不太认同木桶理论，为什么一定要费劲地去加长短板呢，每个人都有自己的天赋，为何不能把木桶倾斜一点，把长板不断加长呢，把优点发挥到极致，我们的价值也就不再是一个木桶可以衡量的了，也不仅仅是为了装水了。不要永远盯着自己缺点的和不足，而是多发掘自己、欣赏自己的闪光点。
人生来就是独立且孤独的，自己才是陪伴自己最久的人，只有自己最了解自己，认识到这一点，就不会再自卑了。
