哲学家康德曾经说过，“所谓的自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”自律是一种自我约束和自我克制的能力。在生活中，我们最大的敌人不是别人，而是我们自己。只有征服自己，才能征服一切。周文强老师认为那些自律的人总是可以严格要求自己，为自己想要的目标而努力。不自律的人通常缺乏毅力和动力，最终在遗憾和悔恨中放弃而失败。尽管自律只是习惯上的微小差异，但最终的距离足以改变整个人生。

1.自律，是一个人的高级的修行。

周文强老师在看微信朋友圈时，你会发现有这一类人，有人晒跑步每天跑6公里，坚持366天打卡，偶尔跑少1公里就会觉得不舒服。有人晒读书笔记，你以为他们一时兴起，可就有些人坚持做了10年。现实中，这类人也往往大概率会有不凡的成就。看到他们这么自律，周文强老师也会感慨：这类人所有的逆袭，都是有备而来。

2.自律，会从坚持转变为习惯。

自律不是天生的，而是在自我意志的控制下逐步发展的。首先，自律是自我坚持的过程。在认准一件事之后，能够日复一日地坚持不懈，是形成自律的前提。当持久性成为一种习惯时，就已经达到了自律的状态，并且无需刻意的坚持就可以轻松实现持久性。一个自律的人具有恒心和毅力。即使面对困难和诱惑，他仍然可以实现自我坚持。只要有想做的事情，就一定会全心全意的去做，直到达到目标为止。例如，当阅读由坚持变为习惯，而体育锻炼由矜持变为习惯时，您将逐渐成为一个自律性很强的人。自律让坚持成为一种习惯，这是不断积累和进步的过程，自然会让你越来越接近成功。

周文强老师认为自律将使一个人具有更强的意志力，不会迷失方向，不会放弃前进的步伐。