周文强老师说，世界的好坏，在很大程度上取决于自己的心态。即使洪水泛滥，我也怡然自得，到处都是桃花源。即使在漫长漆黑夜晚，我的心充满阳光，到处都是蓝天。

01.心态决定状态。

在中国，有一个寿命最长的女人，115岁的曾张氏，在被问及长寿的秘密时，微微笑着说：“不吵架或拼抢，好好生活。”他的儿子还说：“他非常开朗，并且非常宽容地对待人。”在分家的一年，分配给他的房子很小而且在拐角处。他也接受了，对孩子说：“茫茫人生，外界给的东西不是自己的，所以还是我们自己踏踏实实去赚吧。” 在这一生中，一个人胸怀宽广，大事变小。如果他的心很小，小事就会变大。

 

02、做个内心有光的人。

在他几十年的正式职业生涯中，苏东坡大部分的青年时期都流放在外。当他被降职到黄州时，有一天他和朋友一起玩，大雨使他感到尴尬。然而，苏东坡调整心态却变得很高兴，在雨中大声呼喊，竹棍和芒鞋悠闲自得。并写道：竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。不能令人满意的生活占我们生活的80％至90％，所以幸福和不幸福都是一天，所以为什么不调整自己的心态，以使自己每天开心呢。

 

03、往事清零，爱恨随意。

在远古时代，有人来问大寂禅师如何修行。大寂禅师说：“饿了就吃，困了就睡觉。”这个人很惊讶：“现在很多人都这样做啊！”他回答：“不，他们在吃饭时考虑看电视，而在看电视时考虑工作。但是对我来说，吃饭就是吃饭，看电视就是看电视。这是完全不同的。”总的来说，活在当下，不为过去未来烦忧。心态适时归零，爱恨随意，事事有所期待。在人生旅途上，周文强老师希望你一边温暖，一边照亮。