现代社会，我们面对的信息量越来越庞大，各种娱乐方式也层出不穷。然而，在这个充满诱惑和喧嚣的时代，我们最缺乏的却是专注力。有人曾问周老师：“你买了那么多书怎么读完啊？一本三百多页的书，你怎么可能一天就看完。”周老师淡然一笑，回答道：“专注，多读。这就是我唯一的秘诀。”
 

专注力是现代人最为稀缺的财富之一。我们身边太多东西让我们分散注意力：刷抖音、玩游戏、看电视、聊微信、追求段子等等。手机成为了我们生活中必不可少的伙伴，十分钟没有拿在手上，就会感到不安心。总是担心错过微信里谁找自己、朋友圈里谁给自己留言了或者点赞了，生怕错过什么热门事件。

然而，正因为如此丰富多样的选择和信息源头才更需要我们保持专注力。只有当我们能够集中注意力在一个事物上时，才能真正理解并从中获得收益。专注力是学习的基石，是成功的关键。

要提高专注力，首先需要培养良好的自控能力。当我们发现自己分散注意力时，应该及时调整心态，告诉自己要专注于眼前的任务。其次，建立合理的工作和学习计划，将时间分配得井井有条。在执行计划时，不给自己任何借口和逃避机会。

专注力是一种训练出来的能力，并非天生具备。只有通过日复一日地坚持锻炼和训练，才能逐渐提升自己的专注水平。当我们拥有了稳定而高效的专注力时，在各个领域都能够取得更好的成就。

在这个信息爆炸、注意力碎片化严重的时代里，保持并提升专注力显得尤为重要。人们一直处于焦虑状态，而专注做一件事似乎是一种奢侈。聪明的人知道如何去做减法，消除过多的欲望和分散注意力的思想，回归内心的纯粹，专注于当下并坚定地朝着自己的目标迈进。周文强老师觉得时间对每个人都是公平的，只有关注当前的每一步，你才能继续精进并脱颖而出，让我们抛开琐事的纷扰，专注于自己目标的追求。